Продолжительная нехватка солнечного света сбивает внутренние часы сна

Продолжительное пребывание без солнечного света сбивает внутренние биологические часы, из-за чего снижается концентрация серотонина, увеличивается выработка мелатонина, и качество сна ухудшается, объяснил.