2,8K
Отвар из корня имбиря — это целебный напиток с богатой историей применения в народной медицине. Вот его основные полезные свойства:
Реклама
- Противовоспалительное действие: помогает снизить воспаление в организме благодаря содержанию гингеролов
- Укрепление иммунитета: богат антиоксидантами и витаминами, которые поддерживают защитные силы организма
- Улучшение пищеварения: стимулирует выработку желудочного сока и облегчает усвоение пищи
Как приготовить:
- Очистите и нарежьте 30-40 г свежего корня имбиря
- Залейте 1 литром воды
- Доведите до кипения и варите на медленном огне 15-20 минут
- Процедите и дайте остыть
Рекомендуется пить отвар небольшими порциями в течение дня. Для улучшения вкуса можно добавить мёд или лимон.
Важно: перед употреблением проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Противопоказания к употреблению имбирного отвара:
- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
- Гастрит в острой форме
- Высокое артериальное давление
- Нарушения свертываемости крови
- Беременность (особенно первый триместр)
Полезные советы по приготовлению:
- Лучше использовать свежий корень имбиря, а не молотый порошок
- Не измельчайте корень слишком мелко — это может сделать вкус слишком острым
- Хранить готовый отвар можно в холодильнике до 2-3 дней
- Оптимальное время для употребления:
- Утром натощак — для ускорения метаболизма
- За 30 минут до еды — для улучшения пищеварения
- Перед тренировкой — для повышения энергии
